Il nostro corpo esprime, attraverso il sintomo, il disagio e la sofferenza che stiamo vivendo. Il sintomo entra di forza nella vita, condizionandola negativamente fino a turbare il nostro equilibrio. In realtà, non è nient’altro che un messaggio che arriva dal nostro corpo per dirci chi siamo e come stiamo affrontando la vita. Quindi sarebbe utile imparare a decifrarlo per ritrovare il proprio benessere ed equilibrio interiore.
Quali sono i sintomi?
Sono sintomi molto diffusi nella vita quotidiana, di origine Psicosomatica, ovvero che nascono dalla Mente e dal Corpo. Mente e corpo sono due entità unite tra loro e per tale motivo, si condizionano fortemente. In presenza di un disagio, questo viene espresso da entrambe le entità in modo diverso.
Un esempio è quando i pensieri ci riempiono la testa, fino a farla scoppiare di dolore. Immaginiamo il nostro corpo come un palloncino che si riempie di tutti i pensieri, le preoccupazioni, le emozioni. Il “palloncino” gonfiato troppo può scoppiare. Allo stesso tempo il corpo, attraverso il sintomo, scoppia e ci spinge a fermarci un attimo per vedere cosa sta succedendo nella nostra vita.
I sintomi riguardano varie sfere o zone del nostro corpo dove sono concentrati diversi aspetti della nostra personalità:
– la sfera della razionalità: testa, viso e gola, in particolare, cefalea, mal di gola, congiuntivite, otite, carie, vertigini
– la sfera dell’esistenza: cuore e polmoni, in particolare tachicardia, ipertensione, asma, bronchite, malattie da raffreddamento (febbre, influenza), polmonite
– la sfera degli istinti e delle passioni: stomaco, intestino, reni e genitali, in particolare disturbi intestinali (colite, dissenteria, stipsi), gastrite, calcoli renali, nausea, disturbi mestruali e sessuali.
– la sfera delle relazioni: capelli, ossa e pelle, in particolare acne, alopecia, psoriasi, orticaria, dermatite, lombalgia, artrite.
Cosa fare per sconfiggere i sintomi
Spesso si allontanano o si calmano con farmaci, o ci si convive con loro per tanti anni, fino a quando non raggiungono un livello di dolore insopportabile e difficile da controllare. Iniziare un percorso psicologico, associato se necessario, ad una terapia farmacologica, permette di :
– comprendere come si manifesta un sintomo dal punto di vita comportamentale, somatico (corpo) e cognitivo (pensiero)
– scoprire quali emozioni e bisogni inespressi nasconde. Ciò permette di attivarsi per soddisfarli in modo sano per la propria vita elaborando delle strategie efficaci e sane per gestire le proprie emozioni. La psoriasi, ad esempio, nasconde tanta rabbia trattenuta.
– diventare consapevoli di qual è il reale messaggio che il sintomo manifesta. Comprendere quali situazioni e comportamenti della propria vita causano disagio e sofferenza.
Solo così sarà possibile ritrovare il proprio benessere e cambiare in positivo la propria vita, sconfiggendo definitivamente il sintomo. Il disturbo diventa quindi occasione di rinascita e di cambiamento consapevole ed autentico.
Dr.ssa Annalisa Allocca Psicologa Clinica e di Comunità
