3 tisane per eliminare i gas intestinali

Le tisane sono un’ottima alternativa casalinga per aiutare ad eliminare i gas intestinali perché riducono gonfiore e dolore; Inoltre, possono essere assunti non appena compaiono i sintomi o nella routine quotidiana. 

Oltre ai tè, è anche importante fare esercizio, bere molta acqua e seguire una dieta leggera di zuppe di frutta e verdura, evitando cibi che provocano gas, come fagioli, patate dolci, cavoli e cavolfiori. 

1. Tè alla menta

La menta piperita è una delle piante che forse ha il maggiore effetto sui gas in eccesso grazie alle sue proprietà carminative, poiché diversi studi dimostrano la sua efficacia nel ridurre i sintomi intestinali nelle persone con sindrome dell’intestino irritabile. 

Allo stesso modo, questa pianta ha anche un effetto rilassante che aiuta a ridurre la tensione nei muscoli dell’apparato digerente, facilitando il rilascio di gas. 

ingredienti

• 6 foglie di menta fresca o 10 grammi di foglie essiccate;
• 1 tazza di acqua bollente.

Modalità di preparazione

Unisci gli ingredienti in una tazza e lascia riposare per 5-10 minuti. Quindi filtrare, lasciar raffreddare e bere 3-4 volte al giorno o quando necessario. 

Idealmente, la menta dovrebbe essere fresca prima di preparare il tè per ottenere il miglior risultato; tuttavia, possono essere utilizzate anche le sue foglie essiccate. 

2. Tè verde all’anice

Questa è un’altra pianta molto ben studiata per ridurre la quantità di gas intestinali, che viene utilizzata in varie colture per questo scopo. Oltre a ridurre la quantità di gas, l’anice previene anche i crampi addominali e allevia il mal di stomaco. 

ingredienti

• 1 cucchiaio di anice verde;
• 1 tazza di acqua bollente.

Modalità di preparazione

Mettere l’anice in una tazza e coprire con acqua bollente. Lasciar riposare per 5-10 minuti, filtrare e bere dopo. Esegui 2 o 3 volte al giorno dopo i pasti. 

L’anice è abbastanza sicuro e può anche essere usato per trattare le coliche nei bambini; tuttavia l’ideale è parlare con il pediatra prima di utilizzarlo. 

3. Tè alla melissa

La melissa è anche ampiamente utilizzata nella medicina popolare per trattare l’eccesso di gas e altri disturbi digestivi. Questa pianta ha oli essenziali, come l’eugenolo, che aiutano ad alleviare il dolore e ridurre la comparsa di spasmi muscolari, contribuendo a una minore formazione di gas. 

ingredienti

• 1 cucchiaio di foglie di melissa;
• 1 tazza di acqua bollente.

Modalità di preparazione

Aggiungere le foglie nella tazza di acqua bollente, coprire e lasciare riposare per 5-10 minuti. Quindi filtrare e bere 2 o 3 volte al giorno. 

È importante non aggiungere zucchero o miele, poiché anche questo favorisce la produzione di gas. 

Impara anche come adattare la tua dieta per produrre meno gas e come eliminarla più facilmente: