Alcune delle eccellenti opzioni per i rimedi casalinghi per l’osteoporosi sono frullati e succhi a base di frutta e verdura ricche di calcio come crescione, mora o papaia.
L’osteoporosi è una malattia degenerativa e cronica che colpisce le ossa, è più comune che compaia dopo la menopausa ei suoi sintomi principali sono il dolore alle ossa, l’altezza ridotta e l’origine di fratture che possono verificarsi anche con cadute minori.
Sebbene l’uso di queste ricette casalinghe non sia indicato solo per curare l’osteoporosi, sono un ottimo complemento terapeutico.
Un buon rimedio casalingo per l’osteoporosi è il frullato di arancia e papaya con yogurt, perché ricco di calcio e vitamina D, nutrienti essenziali per la salute delle ossa. L’arancia e la papaia sono tra i pochi frutti che contengono una buona quantità di calcio.
Ingredienti:
Metodo di preparazione:
Sbatti gli ingredienti nel frullatore e bevi subito.
Questo frullato è ricco di fibre e quindi può anche avere un effetto lassativo.
Il crescione e l’arancia sono ottime fonti di calcio, tuttavia l’aggiunta di lievito di birra al succo ne aumenta il valore nutritivo, perché è un alimento che non solo fornisce calcio, ma anche altri importanti minerali per rinforzare le ossa, così come fosforo e magnesio, aiutano per prevenire l’osteoporosi.
Ingredienti:
Metodo di preparazione:
Batti tutto nel frullatore e bevi dopo.
Il succo di mora fa bene anche all’osteoporosi, perché è ricco di calcio e fosforo, minerali che aiutano a preservare ossa e denti.
Ingredienti:
Metodo di preparazione:
Schiacciare le more nella centrifuga e bere subito il succo. Se si considera che la consistenza del succo era troppo densa, aggiungere ½ tazza di acqua e mescolare bene.
Oltre a prevenire l’osteoporosi, le more sono ricche di beta-carotene e vitamine A e C, che prevengono l’invecchiamento precoce e forniscono pelle e capelli più sani.
Un’altra eccellente soluzione fatta in casa per prevenire l’osteoporosi è il frullato di papaia e sesamo, poiché entrambi gli ingredienti forniscono calcio al corpo. Oltre a questo, il sesamo fornisce gli omega 3, che secondo alcuni studi potrebbero avere effetti positivi sulla salute delle ossa.
Ingredienti:
Metodo di preparazione:
Frulla tutto nel frullatore fino ad ottenere un composto omogeneo. Per godere dei suoi effetti sulla salute, bevi almeno 2 bicchieri di questo rimedio casalingo al giorno.
La qualità e l'affidabilità delle ricerche scientifiche dipendono in gran parte dalla strumentazione utilizzata nei…
La chirurgia ortognatica è una branca fondamentale nel trattamento delle malformazioni congenite facciali, offrendo una soluzione…
Negli ultimi anni, si parla sempre di più di integratori nutraceutici. Non sempre, però, chi…
I benefici dei semi di chia sono ben noti: questo alimento funzionale aiuta a combattere…
Le olive sono alimenti ricchi di nutrienti benefici per la salute. Grazie alla loro versatilità,…
Il marrubio, conosciuto anche come "marrubio bianco" o "toronjil cuyano", è una pianta perenne della…