5 rimedi casalinghi per la fibromialgia

Un ottimo rimedio casalingo per la fibromialgia è il succo di cavolo con arancia e il tè all’erba di San Giovanni, poiché entrambi hanno proprietà che aiutano ad alleviare il dolore e il disagio causati da questa malattia. 

La fibromialgia è una malattia cronica che provoca dolore in varie parti del corpo e non esiste una cura. Tuttavia, esistono vari trattamenti che possono alleviare i sintomi come la terapia fisica, l’uso di farmaci prescritti dal medico e alcune terapie alternative. Scopri più in dettaglio cos’è la fibromialgia e come viene trattata .

Questi rimedi casalinghi possono essere utilizzati in combinazione con terapie prescritte dal medico per alleviare i sintomi causati dalla fibromialgia. 

1. Tè all’erba di San Giovanni

Il tè all’erba di San Giovanni, chiamato anche erba di San Giovanni, ha proprietà rilassanti, motivo per cui aiuta a ridurre il dolore causato dalla fibromialgia, oltre ad essere utilizzato per il trattamento della depressione da lieve a moderata e per trattare l’ansia. Il suo nome scientifico è  Hypericum perforatum .

ingredienti

• 1 cucchiaino di erbe di San Giovanni;
• 500 ml di acqua.

Modalità di preparazione

Mettete gli ingredienti in una pentola e aspettate che bollano, quando saranno bollenti spegnete il fuoco e coprite la pentola. Lasciate raffreddare (con il coperchio), filtrate e bevete da 3 a 5 tazze al giorno.  

2. Succo di cavolo con arancia

Il rimedio casalingo per la fibromialgia con cavolo cappuccio è ricco di calcio, ferro, fosforo e vitamine A, B e C, che aiutano a tonificare i muscoli, rafforzare le ossa, migliorare la circolazione sanguigna, aumentare l’energia e disintossicare il corpo, essendo ottimi per ridurre il dolore causato da fibromialgia.

ingredienti

• 1 bicchiere di succo d’arancia puro;
• 2 foglie di cavolo cappuccio o cavolo cappuccio;
• Zucchero qb.

Modalità di preparazione

Frulla gli ingredienti e prendi il prossimo, senza sforzare. Si consiglia di bere questo succo 2 volte al giorno, 1 a stomaco vuoto e un’altra a fine pomeriggio.

Puoi variare il sapore del succo, utilizzando altri frutti, come: ananas, limone o mela. Vedi altri benefici per la salute del cavolo .

3. Tè Gingko biloba

Il Ginkgo biloba è un’antica pianta medicinale cinese ricca di flavonoidi e terpenoidi, che lo rendono un potente antinfiammatorio e antiossidante; aiuta a migliorare la concentrazione, prevenire la perdita di memoria, combattere l’ansia e la depressione (una delle principali cause della fibromialgia). 

ingredienti

• 5 foglie essiccate o 1 cucchiaio di polpo gingko biloba essiccato;
• 1 tazza di acqua bollente.

Modalità di preparazione

Mescolare tutti gli ingredienti e lasciar riposare per 5-10 minuti, filtrare e assumere 4 volte al giorno. È anche possibile ingerire gingko biloba sotto forma di integratore, la dose è di 2 capsule al giorno o quanto indicato dal medico.

4. pepe di Caienna

Il pepe di Caienna contiene capsaicina, così come peperoncino, peperoncino e peperoncino. Questo composto attivo, secondo alcuni studi scientifici, aiuta a rilasciare la serotonina, che è direttamente correlata alla percezione del dolore, facendola diminuire. 

Per questo motivo, aggiungere un pizzico di pepe di Caienna a succhi, frullati, acqua e pasti può aiutare ad alleviare il dolore, oltre a includere peperoncini per condire i pasti.

Oltre a questo, è anche possibile acquistare in farmacia la crema alla capsaicina, come il capsidolo, che viene posto sulla regione muscolare dolorante 3 o 4 volte al giorno, e deve essere utilizzato localmente.

5. Tè alla curcuma

La curcuma è una radice ricca di antiossidanti, il cui principale composto attivo è la curcumina, che ha effetti antinfiammatori che potrebbero aiutare a ridurre il dolore causato dalla fibromialgia. Scopri altri vantaggi della curcuma .

ingredienti

• 1 cucchiaino di curcuma in polvere;
• 150 ml di acqua bollente.

Modalità di preparazione

Metti la curcuma in polvere nell’acqua bollente e lasciala in infusione per circa 10-15 minuti. Quindi lasciate raffreddare e una volta caldo bevetene fino a 3 tazze al giorno lontano dai pasti.