6 consigli per gestire il successo professionale in caso di colite ulcerosa

Mi è stata diagnosticata la colite ulcerosa (CU) a metà del college ed ero preoccupato per l’impatto della mia malattia sulle mie prospettive di lavoro dopo la laurea. Non pensavo che sarei mai stato in grado di lavorare o che qualcuno mi avrebbe voluto assumere. Non solo, come avrei potuto parlare ai potenziali datori di lavoro della malattia infiammatoria intestinale (IBD)?

Al mio primo colloquio di lavoro dopo la diagnosi, ho scelto di informare il titolare dell’azienda della mia condizione. Volevo davvero la posizione e ho pensato che sarebbe stato meglio essere onesto con lei. Inoltre, ero nel bel mezzo di un brutto bagliore, quindi mi è sembrato ingannevole tralasciare quell’informazione. Le ho parlato della colite ulcerosa e le ho assicurato che ero in grado di lavorare sodo come chiunque altro. Ho detto che avrei recuperato il lavoro ogni volta che ero ammalato a causa dell’UC. Non ha avuto problemi con niente di tutto ciò e ha apprezzato la mia onestà. Due settimane dopo sono stato assunto.

Ho detto la stessa cosa agli altri tre datori di lavoro che ho avuto da allora. Conoscere il momento giusto per condividere è fondamentale, secondo me. Mi piace aspettare che l’intervistatore chieda di saperne di più su me stesso o sui miei hobby. Spesso dico qualcosa del tipo: “Ho una malattia autoimmune che ho imparato a gestire molto bene. Ci sono giorni in cui mi sento benissimo, ma a volte dovrò andare agli appuntamenti dal medico o lavorare a distanza “. E poi chiedo se è possibile in azienda. Parlerò anche ai datori di lavoro del mio blog, del lavoro di advocacy e del volontariato. Ho scoperto che queste informazioni sono sempre ben accolte.

Affrontare la colite ulcerosa sul lavoro

Una volta ottenuto il lavoro che speravi, mantenere un costante equilibrio tra lavoro e vita privata può mantenerti in buona salute. Ecco alcuni modi in cui gestisco la mia UC dal lunedì al venerdì:

1. Organizza un incontro con le risorse umane per discutere le loro politiche di congedo medico. Ogni volta che ho iniziato da qualche parte una nuova post-diagnosi, ho incontrato privatamente il responsabile delle risorse umane per parlare di più di UC e chiedere informazioni sulle sistemazioni che l’azienda potrebbe offrire in caso di riacutizzazione, ricovero in ospedale o nuovo regime di trattamento.
2. Sviluppa un buon rapporto con il tuo GI o il medico di base. Quando sono stressato, prendo un appuntamento con il mio medico di base. È consapevole di tutte le mie idiosincrasie, quindi può prescrivere un farmaco diverso o scrivere una nota medica che mi permetterà di lavorare a distanza o di prendermi qualche giorno di riposo. E poiché abbiamo un rapporto così buono, non devo aspettare molto tempo per vederla.
3. Resta organizzato. Aggiornamento costantemente il mio calendario condiviso con gli orari in cui potrei aver bisogno di essere fuori per un appuntamento o un trattamento dal medico. Aiuta i miei colleghi a sapere se possono mettersi in contatto con me o meno. Se esco per circa un giorno, cerco di programmare un incontro con uno dei miei colleghi in modo che possa aiutarmi a coprire eventuali riunioni o scadenze che potrei perdere. Quando possibile, mi assicuro di ricambiare il favore quando hanno bisogno di aiuto.
4. Dai la priorità al sonno e segui un rigoroso orario di andare a dormire. Spengo il telefono entro le 22:00 nei giorni feriali in modo da poter dormire almeno nove ore. Se non dormo abbastanza la notte, mi sento davvero intontito e trovo difficile concentrarmi il giorno successivo al lavoro. Tendo anche a sviluppare più sintomi dopo una brutta notte di sonno, come nausea o frequenti movimenti intestinali.
5. Crea un programma di lavoro flessibile. Se mi sveglio non mi sento bene, lavoro a distanza. Se hai UC, prova a trovare un lavoro che sia flessibile con i tuoi orari e dove lavori. Se ciò non è possibile con ciò che fai, assicurati di stabilire dei limiti che siano accettabili con il tuo supervisore.
6. Restare in forma. Mi alleno ogni singolo giorno. Anche nei giorni in cui alzarsi dal divano sembra impossibile. Mi sento sempre meglio dopo un allenamento. Se non ti senti bene, non consiglierei un esercizio intenso. Ma puoi provare attività che aiutano a calmare la mente, come camminare, leggere o meditare per calmare il tuo corpo.

Ci vorrà un certo numero di tentativi ed errori prima di trovare un equilibrio costante lavorando a tempo pieno e convivendo con una IBD.

Essere aperti con le persone con cui lavori può aiutare ad alleviare la pressione. Metti al primo posto la tua salute e assicurati di ascoltare i segnali che il tuo corpo ti invia durante la settimana.