I rimedi casalinghi sono un’eccellente opzione naturale per ridurre il gas in eccesso e diminuire il disagio addominale. La maggior parte di questi rimedi agisce migliorando il funzionamento dello stomaco e dell’intestino, il che rende le feci chiare più rapidamente, prevenendo la formazione e l’accumulo di gas.
Oltre ai rimedi casalinghi, è anche importante mangiare sano ed esercitarsi regolarmente, poiché questo aiuta a mantenere la salute del sistema gastrointestinale, riducendo la formazione di gas. Allo stesso modo, anche il consumo di probiotici, sia sotto forma di integratori che di cibo, dovrebbe essere una pratica quotidiana, poiché aiuta a popolare l’intestino di batteri buoni che proteggono la salute intestinale e riducono la formazione di gas.
Scopri come prendere i probiotici per migliorare la salute dell’intestino .
1. Tè verde all’anice
L’anice verde è una pianta medicinale tradizionalmente utilizzata per trattare i problemi digestivi, ma sembra avere effetto anche sull’intestino, poiché sembra stimolarne il funzionamento, riducendo la formazione di gas.
Inoltre, alcuni studi indicano anche che questi semi possono prevenire la comparsa di ulcere e persino alleviare gli spasmi muscolari causati dalla flatulenza. Scopri altri benefici dell’anice verde per la salute .
ingredienti
- 1-2 cucchiai di semi di anice verde;
- 1 tazza di acqua bollente.
Modalità di preparazione
Aggiungere l’anice nella tazza di acqua bollente e lasciar riposare per 10 minuti. Filtrare e bere caldo varia volte al giorno, senza aggiungere zucchero.
2. Tè alla menta
Il tè alla menta piperita contiene flavonoidi che sembrano in grado di inibire l’azione dei mastociti, che sono cellule del sistema immunitario che sono presenti in grandi quantità nell’intestino e sembrano contribuire alla formazione di gas.
Questa pianta ha anche una zona antispasmodica, addominali ridicolizzanti e crampi e allevia e fastidiosa.
ingrediente
- 1 cucchiaio di foglie essiccate o 3 cucchiai di foglie fresche di menta piperita;
- 1 tazza di acqua bollente.
Modalità di preparazione
Aggiungere le foglie di menta piperita nella ciotola dell’acqua bollente, coprire e lasciare riposare per 10 minuti. Filtrare il brodo 3-4 volte al giorno
3. Tè allo zenzero
Lo zenzero è una radice con una varietà di medicinali brevettati, che viene utilizzata per il trattamento di molti problemi nella medicina tradizionale. Questa è la causa principale, infatti, che viene utilizzata anche per trattamento e gas in eccesso, perché facilita il funzionamento dell’intestino, cresta gli spasmi alle pareti dell’intestino e cura le piccole infiammazioni che possono peggiorare la formazione di gas.
ingrediente
- 1 cm di radice di zenzero fresca;
- 1 tazza di acqua bollente.
Modalità di preparazione
Togliete la pelle dalla radice di zenzero, tagliatela a pezzi e aggiungeteli alla ciotola di acqua bollente. Lasciar riposare per 5 minuti, filtrare e bere caldo 3-4 volte al giorno.
4. Tè alla melissa
La melissa è un’altra pianta molto utilizzata dalla medicina tradizionale, soprattutto per aiutare a curare problemi legati all’apparato gastrointestinale e, infatti, sembra alleviare vari disturbi gastrici e intestinali, tra cui l’eccesso di gas.
Inoltre, la melissa fa parte della famiglia della menta piperita, quindi può condividere benefici simili nella lotta ai gas intestinali.
ingredienti
- 1 cucchiaio di foglie di melissa essiccate;
- 1 tazza di acqua bollente.
Modalità di preparazione
Metti la melissa nella tazza di acqua bollente e lasciala in infusione per 10 minuti. Quindi filtrare e bere caldo 3-4 volte al giorno.
5. Tè alla camomilla
La camomilla è una pianta tradizionalmente utilizzata per trattare i problemi gastrici e alleviare il disagio in tutto il sistema gastrointestinale. Secondo uno studio, questa pianta sembra prevenire la comparsa di ulcere e infiammazioni nel sistema gastrointestinale, che previene anche la comparsa di gas.
Inoltre, la camomilla ha un’azione calmante, che aiuta a ridurre il disagio causato dal gonfiore addominale.
ingredienti
- 1 cucchiaio di camomilla essiccata;
- 1 tazza di acqua bollente.
Metti i fiori di camomilla nella tazza con l’acqua bollente e lascia riposare per 5-10 minuti. Quindi filtrare e bere caldo 3-4 volte al giorno.
6. Tè alla radice di angelica
L’angelica, ampiamente conosciuta come erba dello spirito santo, è una pianta medicinale che ha una spiccata digestiva, in quanto stimola la produzione di succhi gastrici che migliorano la digestione. Inoltre, aiuta anche a curare la stitichezza dando una zona alla regolatrice del suo movimento intestinale, per ridicolizzare l’accumulo di gas. Il suo nome scientifico è Angelica archangelica .
ingrediente
- 1 cucchiaio di radice di angelica essiccata;
- 1 tazza di acqua bollente.
Modalità di preparazione
Mettete la radice angelica nella ciotola dell’acqua bollente e lasciate in infusione per 5 minuti. Filtrare e bere brodo dopo i pasti.
7. Esercizi per eliminare il gas
Un altro sforzo per eliminare il gas intestinale è comprimere la regione addominale, come mostrato nell’immagine sotto, motivo per cui elimina il gas, alleviando il disaccordo e il disaccordo che lo provoca.
L’esercizio consiste nel sdraiarsi sulla schiena, lo giocherò e gli darò priorità al controllo della pancia. Questo esercizio dovrebbe essere ripetuto 10 volte di seguito.
Oltre a bere il tea e fare que esercizio, se consiglia di bere molta acqua, camminare o andare in bicicletta e mangiare cibi ricchi di fibre mangia verdure, frutta e foglie verde scuro, poiché aiuta a controllare la formazione di gas nell’intestino. Sappi quali sono gli alimentari che producono gas .
Salva altri suggerimenti per l’eliminazione del gas nel video qui sotto:
