Boldo è una pianta medicinale che contiene principi attivi come il boldine o l’acido rosmarinico e può essere utilizzato come rimedio casalingo per il fegato grazie alle sue proprietà digestive ed epatiche, oltre ad avere proprietà diuretiche, antinfiammatorie e antiossidanti, ad esempio.
Le due specie di boldo più utilizzate sono il boldo cileno o vero boldo, scientificamente chiamato Peumus boldus Molina, che si trova nei negozi di prodotti naturali ed erboristici sotto forma di foglie essiccate o in bustine di tè, e il boldo brasiliano, Plectranthus barbatus .
Sebbene ci siano vari benefici per la salute, l’uso di boldo può anche avere effetti collaterali, soprattutto se consumato in quantità eccessive e per più di 20 giorni, oltre ad essere controindicato nelle donne in gravidanza, persone con epatite acuta, calcoli alla cistifellea, infiammazione del dotti biliari o pancreatite. Pertanto, l’uso di boldo dovrebbe sempre essere guidato da un medico o altro operatore sanitario con esperienza nell’uso di piante medicinali.
I principali vantaggi dipendono dalle specie di boldo utilizzate, che includono:
1. Stimola la funzionalità epatica
Boldine, un alcaloide presente soprattutto nel boldo cileno e forskolina presente nel boldo brasiliano, stimolano la produzione di bile da parte della cistifellea, aiutando il fegato a funzionare meglio. Queste specie di boldo sono molto utili in caso di problemi al fegato che producono sintomi come mal di testa, sudorazione fredda e malessere.
2. Aiuta a trattare i problemi della cistifellea
Boldo stimola la produzione e il rilascio di bile dalla cistifellea, motivo per cui può aiutare nel trattamento dei problemi alla cistifellea. Inoltre, boldo aiuta a normalizzare il funzionamento della cistifellea.
3. Migliora la digestione
Boldo aiuta a migliorare la digestione, soprattutto se assunto sotto forma di tè prima dei pasti. Inoltre, boldine migliora l’azione della bile che viene rilasciata nell’intestino, aiutando la digestione dei grassi e alleviando la cattiva digestione.
4. Aiuta nel trattamento della gastrite
Gli alcaloidi presenti in boldo aiutano a controllare gli acidi dello stomaco, che possono essere molto utili nel trattamento della gastrite. Inoltre, le proprietà astringenti del boldo riducono l’acidità dello stomaco, aiutando nel trattamento del bruciore di stomaco.
5. Allevia i sintomi di intolleranza alimentare
Boldo ha proprietà digestive, antinfiammatorie e antispasmodiche che possono aiutare ad alleviare i sintomi di alcune intolleranze alimentari come cattiva digestione, coliche intestinali e produzione eccessiva di gas.
6. Migliora la funzione intestinale
Gli alcaloidi presenti in boldo agiscono come un rilassante intestinale regolando il funzionamento dell’intestino, che può essere utile nel trattamento della stitichezza. Inoltre, boldo riduce la produzione di gas intestinali donando la sensazione di una pancia liscia e aiuta a curare parassiti e infezioni intestinali.
7. Elimina funghi e batteri
Boldo può aiutare a eliminare batteri come:
- Streptococcus pyogenes, che causa un’infezione alla gola o erisipela, per esempio;
- Staphylococcus aureus, che causa infezioni ai polmoni, alla pelle e alle ossa.
Inoltre, l’olio essenziale di boldo del Cile ha un’attività antifungina principalmente per il fungo Candida sp , che può causare micosi sulla pelle. Tuttavia, boldo non deve sostituire alcun antibiotico e deve essere utilizzato solo sotto guida medica.
8. Ha un’azione antiossidante
Boldo ha composti fenolici nella sua composizione, come polifenoli e alcaloidi, principalmente boldina nel boldo cileno, acido rosmarinico e forskolina presenti nel boldo brasiliano, che hanno un’azione antiossidante, combattendo i radicali liberi e riducendo i danni nelle cellule. Pertanto, boldo aiuta a prevenire e combattere le malattie associate allo stress ossidativo causato dai radicali liberi come l’aterosclerosi.
9. Migliora i postumi di una sbornia
Boldo aiuta a purificare l’acetaldeide, che è una sostanza prodotta dal fegato dopo il consumo di alcol ed è la principale responsabile dei sintomi della sbornia, come secchezza delle fauci, mal di testa e malessere generale. Inoltre, boldine funge da protettore del fegato, aiutando a ripristinare quell’organo.
10. Ha un effetto calmante
Il Boldo è una pianta aromatica, dall’odore simile alla menta, che ha un effetto calmante e rilassante se utilizzato sotto forma di tè o in un bagno ad immersione.
Come usare boldo
Boldo può essere consumato sotto forma di tè o succo utilizzando le foglie fresche del boldo brasiliano o le foglie essiccate del boldo cileno, che possono essere acquistate nelle farmacie di prodotti naturali o nelle erboristerie. Il tè Boldo può essere preparato immediatamente prima di prenderlo e le foglie non devono essere bollite insieme all’acqua, questo perché può produrre un sapore amaro.
- Tè Boldo : aggiungi 1 cucchiaino di foglie di boldo tritate in 150 ml di acqua bollente. Lasciar riposare per circa 5-10 minuti, filtrare e bere caldo. Il tè Boldo può essere assunto da 2 a 3 volte al giorno, prima o dopo i pasti. Un’altra opzione è quella di bere una tazza prima di coricarsi per aiutare la digestione dopo cena e avere una notte riposante;
- Succo di Boldo : aggiungi 1 cucchiaino di foglie di boldo tritate in 1 bicchiere freddo e mezzo bicchiere di succo di limone. Mescolare nel frullatore, filtrare e bere più tardi.
Un altro modo di utilizzare boldo è nei bagni di immersione per calmare e migliorare i sintomi di stanchezza e stress, poiché l’aroma del boldo è simile a quello della menta, producendo una sensazione di benessere. In questo caso, 1 litro di acqua può essere bollito con alcune foglie di boldo per 15 minuti, quindi aggiungi il tè boldo all’acqua nella vasca e goditi immerso per circa 10 minuti.
Possibili effetti collaterali
Boldo è sicuro per la maggior parte degli adulti se consumato per un breve periodo di tempo. Tuttavia, se boldo viene consumato in quantità eccessive o per più di 20 giorni può causare intossicazione epatica, nausea, vomito e diarrea. Inoltre, boldo può aumentare le contrazioni uterine e l’aborto, oltre a causare malformazioni nel bambino, soprattutto se consumato nel primo trimestre di gravidanza.
Controindicazioni
Boldo è controindicato nei neonati, nei bambini, nelle donne incinte, nelle donne che allattano e nelle persone con epatite acuta, calcoli della colecisti, infiammazione delle vie biliari, pancreatite, cancro del fegato o delle vie biliari. In caso di sospetto di gravidanza, si raccomanda che prima di utilizzare boldo sia confermato con un test di gravidanza, poiché boldo può causare l’aborto a causa dell’aumento delle contrazioni uterine.
Boldo non dovrebbe essere usato per trattare l’infezione dal nuovo coronavirus, COVID-19, poiché non ci sono studi che dimostrano l’azione antivirale del tè boldo o del coronavirus.
È importante utilizzare boldo sotto la guida di un medico, un fitoterapista o un operatore sanitario con una conoscenza specifica delle piante officinali.
