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I benefici dei semi di chia sono ben noti: questo alimento funzionale aiuta a combattere malattie croniche, favorisce la perdita...
Le olive sono alimenti ricchi di nutrienti benefici per la salute. Grazie alla loro versatilità, possono essere utilizzate in numerosi piatti o consumate come snack. Anche...
Il marrubio, conosciuto anche come “marrubio bianco” o “toronjil cuyano”, è una pianta perenne della famiglia delle Lamiaceae, utilizzata in vari sistemi di medicina tradizionale per...
La carne di cavallo si distingue per il suo sapore delicato e la sua texture tenera. Grazie all’alto contenuto proteico, ai bassi livelli di grassi e...
La cena non è solo l’ultima pasto del giorno; è l’ultima occasione per nutrire il corpo prima di un lungo periodo di riposo. Optare per alimenti...
La sansevieria, comunemente conosciuta come lingua di suocera o pianta serpente, è una pianta molto resistente e facile da curare. Oltre a purificare l’aria, la lingua...
Mangiare una dieta ricca di fibre è essenziale per mantenere il sistema digestivo in salute e promuovere il benessere generale. La fibra non solo aiuta a...
Quando si cerca di perdere peso, la colazione gioca un ruolo cruciale. Una colazione ricca di nutrienti può aiutare a rompere il digiuno notturno, segnalando al...
Il riso è uno degli alimenti più consumati al mondo, essenziale per le diete di oltre la metà della popolazione globale. Economico, ampiamente disponibile e ricco...
Una dieta vegetariana si basa principalmente su alimenti di origine vegetale, come noci, semi, cereali, verdure, frutta e legumi. Tradizionalmente, un vegetariano è qualcuno che evita...
La Dieta South Beach è stata creata negli anni ’90 dal cardiologo di Miami, Dr. Arthur Agatston, con l’obiettivo di migliorare la salute dei suoi pazienti...
WW, precedentemente noto come Weight Watchers, è un programma di perdita di peso fondato oltre 50 anni fa da Jean Nidetch. Nato per supportare gli amici...
Il digiuno intermittente (IF) è una pratica alimentare che ha guadagnato popolarità negli ultimi anni. Pur non essendo una novità, poiché è stata utilizzata per secoli...
La dieta low-carb, che riduce l’assunzione di carboidrati, è popolare per la gestione del peso e per migliorare la salute generale. Dalle diete come Atkins a...
La dieta MIND è un regime alimentare ideato per migliorare la salute del cervello e ridurre il rischio di malattie neurodegenerative come l’Alzheimer. Basata su un...
La dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) è costantemente classificata tra le migliori diete generali dagli esperti di salute. Questa dieta, supportata da solide basi...
