Quali cibi dovrebbero essere mangiati per aumentare la pressione

La persona che di solito soffre di pressione bassa dovrebbe seguire una dieta normale, sana ed equilibrata. Consumare più sale è sconsigliato e non cura la pressione bassa, ma chi soffre di sintomi come sonnolenza, secchezza delle fauci, stanchezza o frequenti capogiri dovuti alla pressione bassa può provare:

1. Mangia un quadrato di cioccolato fondente dopo pranzo, perché contiene teobromina, una sostanza che migliora il battito cardiaco e combatte l’ipotensione;
2. Tieni sempre a portata di mano un biscotto sale e acqua , latte scremato in polvere o un uovo sodo, che puoi mangiare per merenda;
3. Bere tè verde, tè mate o tè nero durante il giorno, perché contiene teina, una sostanza che aiuta a tenere sotto controllo la pressione;
4. Bevi un bicchiere di succo d’arancia se la pressione scende improvvisamente.

Oltre a questo, è importante preparare sempre la colazione, che dovrebbe includere un succo d’arancia naturale e caffè per aiutare ad aumentare la pressione e migliorare i sintomi della pressione bassa come le vertigini e, sebbene ogni persona risponda in modo diverso a queste misure, di solito migliora notevolmente la sensazione di benessere.

Cosa fare per migliorare la caduta della pressione sanguigna

Quando la pressione cala improvvisamente, per strada o in casa, a causa di una giornata molto calda, ad esempio, la cosa più importante è mettere la persona sulla schiena, alzare le gambe sopra il cuore, e dopo che si sente meglio, Puoi offrirgli del succo d’arancia fresco, una soda con caffeina o una tazza di caffè. Tuttavia, se la persona continua a sentirsi svenire, evitare di somministrare qualsiasi tipo di bevanda o cibo, poiché potrebbe soffocare.

Generalmente, dopo 5 o 10 minuti i sintomi migliorano, ma è importante misurare la pressione sanguigna circa 30 minuti dopo che ci si sente male per controllare se la pressione è aumentata e se rientra nei valori accettabili, che dovrebbero essere almeno 90 mmHg x 60 mmHg, che, pur essendo inferiori ai valori normali, non danno fastidio.

Elenco degli alimenti per l’ipotensione

Gli alimenti per l’ipertensione sono principalmente alimenti che contengono sale nella loro composizione come:

La dose giornaliera raccomandata di sale al giorno è di circa 1500 mg e questa quantità è facilmente ingerita attraverso cibi che hanno già sale nella loro composizione, quindi non è necessario aggiungere sale al cibo quando è cotto.

Quando andare dal dottore

La pressione bassa generalmente non causa sintomi o problemi di salute e quindi non è necessario alcun trattamento medico. Si consiglia comunque di recarsi al pronto soccorso se la caduta di pressione è improvvisa o sintomi quali:

• Svenimento che non migliora entro 5 minuti;
• Presenza di forte dolore al petto;
• Febbre superiore a 38 ºC;
• Battito cardiaco irregolare;
• Respirazione difficoltosa.

In questi casi, l’alterazione della pressione sanguigna può essere causata da gravi problemi come infarto o ictus, ad esempio, e quindi è molto importante recarsi rapidamente in un centro di cura o chiamare il numero di emergenza del proprio paese per richiedere un’ambulanza .