Pelle secca
È un disturbo comune, specialmente tra le donne anziane: prurito, pelle secca che di solito è peggiore in inverno. La colpa può essere dell’aria interna surriscaldata. Inoltre, il tuo olio e le ghiandole sudoripare diventano meno attive con l’avanzare dell’età. Entrambi rendono più difficile mantenere la pelle umida. Un semplice rimedio è bere molti liquidi, che aiutano la pelle a guarire e riprendersi più rapidamente.
Unghie deboli
Una donna su quattro lamenta che le unghie sono secche e fragili. Invecchiando, le unghie delle mani, ma spesso non dei piedi, possono assottigliarsi e diventare più inclini a spaccarsi longitudinalmente o staccarsi a strati sulle punte. Anche lavare e asciugare le mani spesso può richiedere un pedaggio, così come il calore secco e la bassa umidità. Proteggili con guanti e creme idratanti spesse come la vaselina prima di coricarsi.
Bocca asciutta
I tuoi anni maturi possono innescarlo. Così possono alcuni farmaci e condizioni di salute come la sindrome di Sjögren. Impediscono alle ghiandole salivari di produrre abbastanza saliva da inumidire la bocca. La secchezza delle fauci può causare più problemi, come piaghe e carie. Il medico può diagnosticare la causa principale e dirti se farmaci, gocce o risciacqui speciali possono aiutare.
Evita il sole
È il modo migliore e gratuito per proteggere la pelle e proteggerla dalla secchezza. Quando ti attacchi all’ombra, dai alla tua pelle la possibilità di ripararsi. Cerca di non uscire tra le 10:00 e le 15:00, quando il sole è più forte. Non lasciarti ingannare dai cieli nuvolosi. I dannosi raggi ultravioletti penetrano attraverso le nuvole. Zappano anche attraverso l’acqua.
Diabete
La pelle estremamente secca e pruriginosa può derivare da un livello elevato di zucchero nel sangue che causa il diabete di tipo 2 . La colpa può essere una cattiva circolazione o infezioni che spesso si verificano con la condizione. Tenere sotto controllo il livello di glucosio nel sangue può aiutare ad alleviare la secchezza. Altri problemi di salute che possono portare alla secchezza includono:
- Nefropatia
- Anemia, nota anche come carenza di ferro
- Ipotiroidismo (bassi livelli di ormoni tiroidei)
- Artrite reumatoide , che può seccare gli occhi
Labbra screpolate
Il gelo, la disidratazione , i cosmetici e i farmaci possono irritare i tuoi baciatori. Aiutali a mantenerli morbidi ed elastici con questi suggerimenti:
- Respira dal naso invece che dalla bocca
- Non leccarti le labbra
- Bevi molti liquidi e usa un umidificatore
- Usa un balsamo per le labbra o una crema con una crema solare
- Avvolgi una sciarpa intorno alla bocca quando fa freddo
Secchezza vaginale
Ciò accade in circa la metà delle donne dopo che hanno smesso di mestruare. Come con altri sintomi della menopausa, è innescato dal forte calo dell’ormone femminile estrogeno. La secchezza vaginale tende a persistere perché i tessuti della zona diventano più sottili e meno flessibili. Il sesso regolare o la stimolazione sono solo due modi per mantenere la tua vagina lubrificata. Un altro è l’idratante vaginale da banco.
Occhi asciutti
Le ghiandole lacrimali negli occhi più anziani potrebbero non funzionare come prima. Potresti sentirti come se avessi granelli di sabbia nei tuoi occhi. Oppure possono pungere. La secchezza degli occhi può essere una parte normale dell’invecchiamento . Anche alcune condizioni mediche possono provocarle. Il tuo oculista potrebbe suggerirti:
- Lacrime
- Un umidificatore o purificatore d’aria
- Unguento speciale per mantenere gli occhi umidi
Capelli e cuoio capelluto
I segni dell’invecchiamento causati dagli ormoni sono facilmente visibili sulla tua testa. I capelli possono diventare grigi o sottili. I fili possono anche diventare più secchi, grazie alle ghiandole sebacee che diventano lente nel corso degli anni. Altri motivi includono se:
- Avere capelli lunghi, ricci o entrambi
- Sono afroamericani
- Colora, liscia o lavora chimicamente i capelli
I capelli più secchi di solito possono fare con lavaggi meno frequenti. Fai attenzione alla forfora , che potrebbe richiedere uno shampoo speciale.
Colpevoli comuni
Molte cose e abitudini possono idratare la tua pelle. Le macchie più ruvide potrebbero apparire dove la tua pelle è più sottile: gomiti, stinchi e avambracci. Le cause possono includere:
- Fumo
- Fatica
- Antistaminici da banco
- Chemioterapia per il cancro
Rimani idratato
I liquidi eliminano le tossine dal corpo e aiutano la pelle a rimanere umida. L’acqua è sempre una buona scelta. Così come i succhi di frutta, il latte e la frutta e la verdura ricche di acqua come il melone, l’anguria, il sedano e la lattuga. Ma limita caffè, alcol e bevande contenenti caffeina. In realtà sono diuretici, quindi rilasciano l’acqua.
Suggerimenti idratanti
Segui queste pratiche esperte per scongiurare la secchezza:
- Fai bagni o docce veloci con acqua calda e detergenti delicati e inodore.
- Idratare con creme o unguenti più densi invece di lozioni. Le buone scommesse hanno jojoba o olio d’oliva o burro di karité.
- Evita i prodotti che possono rimuovere il sebo naturale della tua pelle, inclusi i toner a base di alcol, i retinoidi e gli alfaidrossiacidi.
- Indossa i guanti ogni volta che le tue mani possono bagnarsi, compreso il lavaggio dei piatti e la pulizia del bagno.
Quando vedere il tuo medico
Rimedi casalinghi e nuove abitudini potrebbero essere tutto ciò di cui hai bisogno per alleviare la secchezza. Rivolgiti al medico se:
- La tua condizione non migliora. Potrebbe succedere qualcos’altro.
- Grandi aree del corpo iniziano a sbucciarsi o diventare squamose.
- La tua pelle diventa rossa e pruriginosa. Il graffio può causare piaghe e infezioni.
- I tuoi sintomi ti impediscono di dormire bene.