Guarigione più rapida della pelle
Il “sonno di bellezza” è reale. La tua pelle usa le ore di sonno per curarsi dai danni del giorno. Quando ti addormenti, la tua pelle ha la possibilità di migliorare. Ecco perché potresti svegliarti con un aspetto fresco e roseo.
Meno sblocchi
Più sonno, pelle più chiara. La mancanza di sonno può portare a stress, che causa brufoli e punti neri, anche negli adulti. In uno studio, gli esperti hanno scoperto che gli studenti universitari avevano più sblocchi quando erano stressati, ad esempio durante il periodo degli esami.
Occhi più luminosi
Vuoi occhi che brillano? Non lasciare che le occhiaie rubino i loro riflettori. Le occhiaie spesso corrono nelle famiglie, ma possono sembrare ancora più scure se non stai abbastanza attento. Per mascherarli, applica un leggero strato di crema per gli occhi come primer. Quindi tamponare e sfumare con una punta di correttore da una a due tonalità più chiare del tono della pelle.
Anche il tono della pelle
Trascorrere una notte intera può far sembrare la pelle più pallida o macchiata. Il sonno incoraggia il flusso sanguigno sano alla pelle. Se ti svegli con la pelle irregolare, applica il fondotinta. Impostalo con una polvere traslucida (o una polvere colorata di verde per bilanciare il rossore).
Sembri “migliore”!
Certo, potresti sentirti bene a correre sui fumi, ma i tuoi amici, familiari e colleghi sono inclini a notarlo. I ricercatori in Svezia hanno chiesto a un gruppo di studio di guardare le foto di persone affamate di sonno rispetto a quelle che avevano avuto otto ore. Le persone ben riposate sembravano più sane, meno stanche e più attraenti.
Supera in astuzia il gonfiore
Ti svegli con gli occhi gonfi perché il liquido si raccoglie intorno a loro quando la tua testa è distesa sul letto. Soluzione: di notte solleva la testa sopra il cuore con un paio di cuscini. Stai ancora facendo le valigie sotto gli occhi? Applicare un panno freddo sulla zona per un minuto o due al mattino.
Salta il sale
Se sei un nottambulo in cerca di uno spuntino, prendi un frutto. Gli snack salati possono darti un viso gonfio al mattino. Questo perché gli alimenti ad alto contenuto di sale possono farti trattenere i liquidi, provocando gonfiore.
Fai dell’acqua il tuo berretto da notte
Un bicchiere di vino può sembrare rilassante, ma il giorno successivo è più probabile vedere la pelle secca e i pori grandi e visibili nello specchio. Riduci il consumo di alcol la sera e bevi molta acqua. Al mattino, usa un tonico contenente solfato di zinco o alluminio, che fa sembrare i pori più piccoli.
Un’ottima routine per la pelle del pomeriggio
Per mantenere il viso liscio e morbido, inizia con un detergente delicato per rimuovere sabbia, sporco e trucco. Quindi, applica una crema idratante. Per mantenere idratate le zone delicate durante la notte, i medici consigliano di utilizzare una crema per gli occhi che contiene glicerina e un balsamo per le labbra a base di petrolato.
Un bagno caldo
Uno dei modi migliori per addormentarti può anche migliorare la tua pelle. Fai un bagno caldo – con tutte le fixine, come bolle, oli e scrub per il corpo – prima di andare a letto per aumentare un po ‘la temperatura corporea. Tendi ad avere sonnolenza quando la temperatura corporea scende, come dopo un bagno.
I retinoidi funzionano meglio di notte
I retinoidi – prodotti per la pelle con vitamina A – sono il gold standard quando si tratta di levigare le rughe . Usali di notte perché possono rendere la tua pelle più sensibile. L’uso di un retinolo durante il giorno può ridurre la tolleranza alla luce solare e causare arrossamenti e segni sulla pelle.
Dormi a faccia in su per meno rughe
Il tuo amico ha un viso impeccabile? Potrebbe avere il sonno posteriore. Dormire con il viso direttamente sul cuscino porta spesso a linee e pieghe sulla pelle. Possono diventare permanenti nel tempo. Se non riesci a dormire a pancia in su, prova a passare alle lenzuola di raso (o almeno alle federe di raso). Ciò potrebbe ridurre le tue probabilità di rughe legate al sonno.
Count Your Fingers (And Toes!)
La tua routine notturna potrebbe concentrarsi sul tuo viso, ma non dimenticare le dita delle mani e dei piedi. I dermatologi suggeriscono di applicare una crema idratante al burro di karité o un unguento curativo su mani e piedi durante la notte. Per aiutare i tuoi piedi ad assorbire la crema, indossa i calzini a letto.
