GIOVEDÌ, 5 luglio 2012 (HealthDay News) – Rachel Byrd non ricorda un tempo prima di avere mal di stomaco e problemi digestivi. Ma i suoi sintomi sono peggiorati così tanto nel 2009 che è corsa in ospedale, pensando che la sua appendice fosse scoppiata perché il dolore era così intenso.
Come si è scoperto, Byrd non aveva bisogno di un intervento chirurgico. I medici le hanno diagnosticato la sindrome dell’intestino irritabile (IBS), anche se ha detto che non era così semplice come fare un esame del sangue e poi ottenere una diagnosi.
“Devono escludere tutto il resto prima di diagnosticare l’IBS”, ha detto Byrd, che ora ha 26 anni e vive a San Francisco. “Non è una scienza esatta.” Ha fatto una TAC e altri test e ha detto che “non hanno trovato nient’altro che non andava, quindi dai miei sintomi ed escludendo tutto il resto, sono stati in grado di diagnosticare l’IBS”.
Inizialmente, Byrd ha provato a prendere integratori di fibre per controllare i suoi sintomi di IBS, ma ha detto che la facevano sentire gonfia e le davano fastidio allo stomaco. Oggi gestisce i suoi sintomi osservando ciò che mangia, facendo yoga e facendo del suo meglio per tenere sotto controllo i suoi livelli di stress.
“Sono andata da un nutrizionista e ho davvero cambiato il modo in cui mangiavo”, ha detto. “Ho eliminato gli alimenti trasformati e ho mangiato più cibi integrali ricchi di fibre. Ho anche dovuto rinunciare completamente al caffè”.
Per Byrd, lo stress sul lavoro tende ad essere la causa più frequente di riacutizzazioni dei sintomi. “Potrei non mangiare bene come dovrei se sono stressata”, ha detto. “Ora so che se ci sarà molto stress sul lavoro, cerco di assicurarmi di non avere molta caffeina. Cerco anche di essere più consapevole di ciò che mangio e di trovare il tempo per esercizio.”
Per chiunque sia appena diagnosticato con IBS, “è importante trovare un fornitore di assistenza sanitaria con cui lavorare a stretto contatto su un piano di gestione”, ha detto Byrd. “Leggi, leggi tutto quello che puoi e cerca di seguire le linee guida su quali cibi mangiare”.
E ancora una cosa: “Cerca di trovare modi per non interiorizzare lo stress”, ha detto.
“Per così tanto tempo prima che mi fosse diagnosticata, stavo mangiando e bevendo cose ogni giorno che hanno peggiorato i miei sintomi”, ha detto Byrd. “Eliminare le cose ha migliorato molto i miei sintomi. È stato un po ‘sorprendente. Devi capirlo attraverso tentativi ed errori, ed è stato difficile. Ma se guardo quello che mangio e sono in grado di fare qualcosa di attivo giorno, vedo un grande miglioramento “.