Solo qualcuno con la sindrome dell’intestino irritabile (IBS) conosce veramente il dolore dei sintomi dell’IBS. I crampi allo stomaco e il gonfiore possono essere intensi, ma non tutti sperimentano l’IBS esattamente allo stesso modo.
Poiché i sintomi dell’IBS possono essere simili ai sintomi di altre condizioni, è importante sapere come si sente l’IBS e quali sintomi indicano qualcos’altro.
IBS: i sintomi più comuni
Il sintomo di IBS più comune è il dolore e il disagio addominale, afferma Steven Field, MD, gastroenterologo e assistente professore di medicina presso la New York University School of Medicine di New York City.
Le persone sperimentano anche un cambiamento nelle loro abitudini intestinali una volta che hanno l’IBS. Le persone che soffrono di IBS tendono ad avere diarrea cronica (IBS-D) o costipazione cronica (IBS-C), dice il dottor Field. I sintomi di alcune persone si alternano tra diarrea e costipazione.
Poiché i sintomi dell’IBS sono simili a una miriade di altre condizioni, i medici usano i cosiddetti criteri di Roma per diagnosticare l’IBS. Secondo i criteri, qualcuno ha l’IBS se ha dolore addominale per almeno 12 settimane durante un periodo di 12 mesi e almeno due di questi tre sintomi:
- Il dolore addominale scompare dopo un movimento intestinale.
- La frequenza dei movimenti intestinali cambia.
- L’aspetto delle feci cambia (diventa grumoso e duro o sciolto e acquoso).
Le persone con IBS possono anche notare muco nelle feci, avere un addome gonfio o gonfio o sentire di non aver svuotato completamente l’intestino dopo essere andati in bagno.
I sintomi di IBS sono solitamente innescati da due cose: cosa mangi e quanto stress provi. Cibi fritti e grassi, cibi ricchi di grassi, latticini come formaggio o gelato, cioccolato, alcol, caffeina e bevande gassate tendono a scatenare i sintomi. Inoltre, un pasto abbondante può provocare i sintomi.
Tenere un diario alimentare in cui annotare i cibi che mangi e i sintomi ti aiuterà a determinare quali cibi dovresti evitare per alleviare i sintomi. Inoltre, l’aggiunta di fibre alla tua dieta mangiando frutta fresca, verdura, cereali integrali e fagioli può aiutare se hai una lieve stitichezza, dice Field. Tuttavia, le persone con diarrea potrebbero non vedere benefici da una dieta ricca di fibre, dice. E se i pasti abbondanti causano sintomi, mangiare pasti più piccoli durante il giorno invece di tre pasti abbondanti può aiutarti a sentirti meglio.
Potresti anche notare che i sintomi dell’IBS si manifestano durante i periodi di cambiamento nella tua vita, che spesso vengono con lo stress. I cambiamenti di vita come andare al college, trovare un lavoro, sposarsi e avere figli possono portare tutti i sintomi dell’IBS, dice Field. Fare cose che ti aiutano a ridurre lo stress, come fare esercizio fisico, fare yoga e meditare, può aiutarti.
IBS: sintomi che potrebbero essere qualcos’altro
Il tuo medico potrebbe non diagnosticare l’IBS se hai uno di questi sintomi della bandiera rossa perché non sono associati a IBS. E se si verifica uno di questi, chiama subito il medico per ottenere una diagnosi accurata e tempestiva:
- C’è sangue nelle tue feci.
- Hai la febbre.
- Hai una perdita di peso inspiegabile.
- Il dolore o la diarrea ti svegliano dal sonno.
Nessuno vuole che il dolore dei sintomi dell’IBS continui più a lungo del necessario. Conoscere i sintomi e consultare un medico al riguardo ti aiuterà a ottenere una diagnosi e ottenere l’aiuto di cui hai bisogno per sentirti meglio, più velocemente.