Succo di Aloe Vera: a cosa serve, come prepararlo e reazioni avverse

Il succo di Aloe Vera è preparato dalle foglie della pianta di Aloe Vera , essendo un’ottima fonte di nutrienti che forniscono vari benefici per la salute, come idratare la pelle, i capelli e migliorare la funzione intestinale. 

Il consumo di questo succo va fatto con cautela, perché l’aloe ha antrachinoni, che sono composti tossici che esercitano un effetto lassativo e possono causare irritazione a livello intestinale. Questa sostanza si trova nelle foglie e nello strato appena sotto la buccia e ha un colore giallastro, e deve essere rimossa per preparare il succo in casa.

Questo succo può essere acquistato anche nei negozi di prodotti naturali o nei supermercati, essendo questo il modo migliore per ingerirlo, perché la foglia di aloe subisce un processo di decolorazione e purificazione che elimina le sostanze tossiche, rendendola più sicura per il consumo. 

Cosa serve

L’Aloe Vera è ricca di vitamina A, C, E, acido folico, calcio, cromo, selenio, magnesio, potassio, zinco e colina, oltre ad essere ricca di antiossidanti che aiutano a prevenire il danno cellulare. Per questo motivo, i benefici per la salute dell’assunzione di questo succo sono:

• Allevia la stitichezza , perché aumenta il contenuto di liquidi nell’intestino, stimolando i movimenti intestinali;
• Mantieni il corpo idratato , prevenendo la disidratazione;
• Migliora pelle e capelli , perché oltre a mantenere il corpo idratato, contiene sostanze bioattive come antiossidanti e vitamine che riducono il danno cellulare ed esercitano un effetto antietà, migliorando malattie della pelle come acne, eczemi e psoriasi
• Esercita un effetto antinfiammatorio , potendo migliorare malattie come artriti, borsiti e tendiniti;
• Migliora la digestione, perché stimola la secrezione degli enzimi digestivi e neutralizza gli acidi dello stomaco;
• Aiuta ad accelerare la guarigione delle ferite , principalmente ustioni causate dal sole;
• Potrebbe aiutare a migliorare il sistema immunitario , perché ha vitamina C e ha un’azione antivirale, stimolando l’attività delle cellule del sistema immunitario;
• Potrebbe essere utile nel trattamento dell’herpes simplex e del fuoco di Sant’Antonio, nonché della candidosi, grazie alla sua azione antivirale, antibatterica e antisettica.

Potrebbe anche aiutare a controllare la glicemia e perdere peso, poiché contiene diversi enzimi che aiutano ad abbattere zuccheri e grassi, oltre alle fibre che contiene. 

Come preparare il succo di aloe vera

Per preparare il succo in casa, devi rimuovere le foglie della pianta, lavare e tagliare le spine. Successivamente, è necessario rimuovere la parte gialla sotto la pelle, che è quella che contiene la sostanza tossica, essendo l’ideale anche per scartare la foglia stessa e utilizzare solo la parte bianca gelatinosa.

Mettere il gel nel frullatore, in una proporzione di 100 g di polpa in 1 L d’acqua. Se necessario, puoi anche aggiungere 1 cucchiaio di miele e un agrume come il limone o l’arancia per migliorare il sapore. Frulla e bevi dopo.

È sicuro bere il succo preparato in casa?

Alcuni studi indicano che non è sicuro ingerire il succo di aloe crudo, soprattutto quando viene preparato in casa senza aver la dovuta cura di rimuovere la parte gialla che contiene antrachinoni, essendo correlata alla comparsa di adenomi e cancro al colon. Tuttavia, questi studi non sono conclusivi e devono essere effettuati ulteriori studi per verificare questo risultato. 

Reazioni avverse e controindicazioni

Consumare troppo succo di aloe vera può causare disturbi gastrointestinali, come dolore addominale, nausea, vomito e diarrea. Il suo uso costante potrebbe causare stitichezza, perché l’intestino potrebbe diventare dipendente dall’azione lassativa di questo succo. Inoltre, potrebbe causare irritazione ai reni.

Il succo è controindicato nelle donne in gravidanza, negli anziani e nelle persone che usano farmaci per controllare la pressione sanguigna e per trattare problemi cardiaci.