Il succo di Aloe Vera è preparato dalle foglie della pianta di Aloe Vera , essendo un’ottima fonte di nutrienti che forniscono vari benefici per la salute, come idratare la pelle, i capelli e migliorare la funzione intestinale.
Il consumo di questo succo va fatto con cautela, perché l’aloe ha antrachinoni, che sono composti tossici che esercitano un effetto lassativo e possono causare irritazione a livello intestinale. Questa sostanza si trova nelle foglie e nello strato appena sotto la buccia e ha un colore giallastro, e deve essere rimossa per preparare il succo in casa.
Questo succo può essere acquistato anche nei negozi di prodotti naturali o nei supermercati, essendo questo il modo migliore per ingerirlo, perché la foglia di aloe subisce un processo di decolorazione e purificazione che elimina le sostanze tossiche, rendendola più sicura per il consumo.
L’Aloe Vera è ricca di vitamina A, C, E, acido folico, calcio, cromo, selenio, magnesio, potassio, zinco e colina, oltre ad essere ricca di antiossidanti che aiutano a prevenire il danno cellulare. Per questo motivo, i benefici per la salute dell’assunzione di questo succo sono:
Potrebbe anche aiutare a controllare la glicemia e perdere peso, poiché contiene diversi enzimi che aiutano ad abbattere zuccheri e grassi, oltre alle fibre che contiene.
Per preparare il succo in casa, devi rimuovere le foglie della pianta, lavare e tagliare le spine. Successivamente, è necessario rimuovere la parte gialla sotto la pelle, che è quella che contiene la sostanza tossica, essendo l’ideale anche per scartare la foglia stessa e utilizzare solo la parte bianca gelatinosa.
Mettere il gel nel frullatore, in una proporzione di 100 g di polpa in 1 L d’acqua. Se necessario, puoi anche aggiungere 1 cucchiaio di miele e un agrume come il limone o l’arancia per migliorare il sapore. Frulla e bevi dopo.
Alcuni studi indicano che non è sicuro ingerire il succo di aloe crudo, soprattutto quando viene preparato in casa senza aver la dovuta cura di rimuovere la parte gialla che contiene antrachinoni, essendo correlata alla comparsa di adenomi e cancro al colon. Tuttavia, questi studi non sono conclusivi e devono essere effettuati ulteriori studi per verificare questo risultato.
Consumare troppo succo di aloe vera può causare disturbi gastrointestinali, come dolore addominale, nausea, vomito e diarrea. Il suo uso costante potrebbe causare stitichezza, perché l’intestino potrebbe diventare dipendente dall’azione lassativa di questo succo. Inoltre, potrebbe causare irritazione ai reni.
Il succo è controindicato nelle donne in gravidanza, negli anziani e nelle persone che usano farmaci per controllare la pressione sanguigna e per trattare problemi cardiaci.
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