Sudorazione durante la gravidanza

Potresti sentirti come una cosa calda ora che ti aspetti, e non solo grazie a quelle nuove curve sexy. È quel metabolismo accelerato che riscalda le cose, poiché mantiene il tuo motore di costruzione del bambino in funzione giorno e notte. Anche gli ormoni hanno un ruolo (quando no?), Aumentando il flusso sanguigno alla pelle, lasciandoti caldo, arrossato e, cosa più fastidiosa di tutte, sudata. L’unico vantaggio: è probabile che il sudore della gravidanza sia del tipo inodore dappertutto, non della varietà puzzolente di ascelle (e genitali). La roba puzzolente in realtà diminuisce quando te lo aspetti.

La previsione: più caldo, accompagnato da più sudore fradicio, soprattutto se porterai il carico del tuo bambino durante i mesi estivi. Ma ci sono molti modi per abbassare il termostato e spegnere il sudore. Ecco alcune strategie per rimanere calmi quando la gravidanza ti rende una mamma sexy:

• Sii una bella credenza. Lo stile conta, ma i vestiti più belli quando ti aspetti sono fatti di tessuti traspiranti, come il cotone, e fatti per la stratificazione. Una maglietta a maniche corte in inverno? Se sei sicuro di andare a fuoco in casa (come nel tuo ufficio surriscaldato), aggiungi una maglietta e un maglione o un blazer, quindi inizia a spogliarti non appena inizi a sfrigolare. Vestiti alla moda anche per il letto (o sfoggia quelle nuove curve in … niente di niente).
• Bevi spesso. Rimanere idratato (almeno otto bicchieri di liquidi al giorno e più se ti alleni o sudi più del solito) ti aiuterà a mantenere la calma. Fare il pieno di liquidi durante il giorno ti aiuterà anche a evitare di avere vertigini e svenimenti, cosa che può accadere quando ti riscaldi, quindi metti una bottiglia d’acqua riutilizzabile nella borsa e bevi anche quando sei in viaggio.
• Evita il caldo della giornata. Il caldo e le mamme calde non si mescolano. Quindi stai il più lontano possibile dal sole, soprattutto quando è più forte (tra le 10:00 e le 15:00), e in particolare nelle giornate calde. Se ti alleni all’aperto, prova a programmare gli allenamenti in gravidanza quando fuori fa più fresco (come una corsa mattutina o una camminata veloce dopo cena quando inizia a rinfrescarsi). Meglio ancora, allenati in uno spazio con aria condizionata (la palestra, il tuo soggiorno).
• Rinfrescati in un bagno tiepido in qualsiasi momento – ti meriti comunque un po ‘di coccole durante la gravidanza – o fai la doccia. Il nuoto può anche aiutarti a mantenere la calma, inoltre ti allenerai senza surriscaldarti.
• Aria fuori. Apri alcune finestre se c’è il potenziale per una brezza fresca, tieni un piccolo ventilatore vicino a te o alza l’aria condizionata (dì al tuo coniuge o compagno di ufficio di prendere un maglione: il tuo comfort ha decisamente la priorità ora).
• Dì addio all’umidità. Una spolverata di polvere senza talco può aiutare ad assorbire un po ‘di sudore in eccesso e aiuta a prevenire un’eruzione di calore (e altre condizioni della pelle) che possono sorgere da tutta quell’umidità.
• Sop it up. Se sudi molto durante la notte, metti un asciugamano assorbente sopra il lenzuolo dalla tua parte del letto (e possibilmente anche sul cuscino).

Sperimenterai anche una forte sudorazione dopo il parto e nel periodo postpartum, quando il tuo corpo fa gli straordinari cercando di liberarsi di tutti quei liquidi extra che ha trattenuto durante la gravidanza. Quindi continua a utilizzare queste strategie per restare al fresco anche per le prime settimane dopo la nascita del tuo bambino.