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Dieta e nutrizione

Tè alla camomilla: a cosa serve, proprietà e come prepararlo

Tè alla camomilla: a cosa serve, proprietà e come prepararlo

Alcuni dei benefici della camomilla sono di aiutare a combattere la cattiva digestione, alleviare lo stress e ridurre l’ansia. Questo tè può essere preparato utilizzando i fiori essiccati della pianta o utilizzando le bustine che si acquistano nei supermercati. 

La camomilla può essere preparata solo con questa pianta medicinale o combinando più piante, come l’anice e la menta. Il nome scientifico della camomilla è  Matricaria recutita , nota anche come camomilla tedesca, dolce o marrone.

A cosa serve e proprietà

La camomilla è caratterizzata da proprietà antibatteriche, antispasmodiche, cicatrizzanti, antinfiammatorie e lenitive, quindi i suoi principali benefici sono: 

  1. Ridurre l’iperattività;
  2. Calmante e rilassante;
  3. Alleviare lo stress;
  4. Aiuta nel trattamento dell’ansia;
  5. Aiuta nel trattamento dei problemi di stomaco, nel controllo della cattiva digestione e nel trattamento delle ulcere gastriche;
  6. Aiuta ad alleviare le vertigini;
  7. Allevia i crampi mestruali;
  8. Aiuta nel trattamento di ferite e infiammazioni.

Oltre a questo, è ottimo anche per la pelle, in quanto aiuta a calmare e rimuovere le impurità da essa, principalmente in caso di allergie o dermatiti. 

Ricette con camomilla

I tè possono essere preparati utilizzando solo fiori essiccati di Camomilla o miscele realizzate con altri tè, a seconda del gusto e dei benefici previsti. 

1. Tè per calmare e rilassarsi

La camomilla essiccata ha proprietà rilassanti e leggermente sedative che aiutano a trattare l’insonnia, l’ansia e il nervosismo. Questo tè può anche aiutare a ridurre i crampi e gli spasmi durante le mestruazioni. 

Ingredienti:

  • 2 cucchiaini di fiori di camomilla essiccati;
  • 1 tazza d’acqua.

Metodo di preparazione :

In 250 ml di acqua bollente aggiungere i cucchiaini di tè. Coprite e lasciate riposare per circa 10 minuti e filtrate prima di bere. Va assunto 3 volte al giorno e, se necessario, può essere addolcito con un cucchiaino di miele. 

Oltre a questo, per aumentare l’effetto rilassante e sedativo si può aggiungere un cucchiaino di erba gatta secca e secondo le indicazioni del pediatra questa tisana può essere utilizzata da neonati e bambini per ridurre febbre, ansia e nervosismo.

2. Tè per curare la cattiva digestione e combattere i gas

La camomilla con anice e radice di marshmallow ha un’azione antinfiammatoria e calma lo stomaco, aiutando a ridurre i gas, l’acidità nello stomaco e regolarizzare l’intestino. 

Ingredienti:

  • 1 cucchiaino di camomilla essiccata;
  • 1 cucchiaino di semi di anice;
  • 1 cucchiaino di achillea;
  • 1 cucchiaino di radice di marshmallow tritata;
  • 1 cucchiaino di filipéndula;
  • 500 ml di acqua bollente.

Metodo di preparazione :

A 500 ml di acqua bollente aggiungere il composto e coprire. Lasciar riposare per circa 5 minuti e filtrare prima di bere. Questo tè dovrebbe essere bevuto 2 o 3 volte al giorno o quando necessario. 

3. Tè alla camomilla per rinfrescare gli occhi stanchi e gonfi

La camomilla con semi di finocchio tritati e fiori di sambuco quando applicata sugli occhi aiuta a rinfrescare e ridurre il gonfiore. 

Ingredienti:

  • 1 cucchiaio di camomilla essiccata;
  • 1 cucchiaio di semi di finocchio tritati;
  • 1 cucchiaio di fiori di sambuco essiccati;
  • 500 ml di acqua bollente.

Metodo di preparazione :

Aggiungere il composto a 500 ml di acqua bollente e coprire. Lasciate riposare per circa 10 minuti, filtrate e mettete in frigorifero.

Questo tè deve essere applicato ad occhi chiusi usando una flanella inumidita per 10 minuti, ogni volta che è necessario. Oltre a questo, questo tè può essere utilizzato anche per aiutare a curare le infezioni vaginali per lenire e ridurre l’infiammazione della pelle in caso di irritazioni, eczemi o punture di insetti o anche per curare la psoriasi. 

4. Tè alla camomilla per lenire il mal di gola

La camomilla può essere utilizzata anche per alleviare il mal di gola irritato e infiammato, grazie alle sue proprietà antinfiammatorie.

Ingredienti:

  • 1 cucchiaino di fiori di camomilla essiccati;
  • 1 tazza di acqua bollente.

Metodo di preparazione :

Aggiungi la camomilla a una tazza di acqua bollente e lasciala in infusione finché non si raffredda. Questo tè dovrebbe essere usato come gargarismi. Oltre a questo, può essere utilizzato anche per facilitare la guarigione di gengiviti e stomatiti. 

5. Tè per calmare le vertigini 

La camomilla con lampone e menta piperita aiuta ad alleviare nausea e vertigini.

Ingredienti:

  • 1 cucchiaino di camomilla essiccata;
  • 1 cucchiaino di menta piperita essiccata o foglie di lampone;
  • 1 tazza di acqua bollente.

Metodo di preparazione :

A 1 tazza di acqua bollente aggiungere la miscela e coprire. Lasciar riposare per circa 10 minuti e filtrare prima di bere. Questo tè dovrebbe essere bevuto 3 volte al giorno o quando necessario, tuttavia, non dovrebbe essere assunto da donne in gravidanza senza guida medica. Ulteriori informazioni sui benefici della menta piperita.

6. Tè per alleviare i sintomi dell’influenza e del comune raffreddore

La camomilla aiuta ad alleviare i sintomi di sinusite, influenza, raffreddore e infiammazioni al naso, grazie alle sue proprietà che riducono l’infiammazione. 

Ingredienti:

  • 6 cucchiaini di foglie di camomilla essiccate;
  • 2 litri di acqua bollente.

Metodo di preparazione :

Aggiungere i fiori secchi a 1 o 2 litri di acqua bollente, coprire e lasciar riposare per circa 5 minuti. Il vapore del tè dovrebbe essere inalato profondamente per circa 10 minuti e per ottenere i migliori risultati dovresti posizionare il viso sul contenitore e coprire la testa con un grande asciugamano. 

Oltre a questo, la camomilla può essere utilizzata in altre forme oltre al tè, come sotto forma di crema o unguento, olio essenziale, lozione o colorante. Quando viene utilizzata sotto forma di crema o unguento, la camomilla è un’ottima opzione per trattare alcuni problemi della pelle come la psoriasi, aiutando a purificare la pelle e ridurre l’infiammazione.

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